I klinikken er der i venteværelset en ny effektiv og moderne 4 personers Infrarød Sauna fra Sverige. Den giver en behagelig varmeoplevelse, hvor varmen trænger dybt ind i muskler, led, sener og bindevæv. Kroppen opvarmes indefra (trænger 3-5 cm ind i vævet), som kan bidrage til fantastisk privat meditativ wellness oplevelse med dyb afslapning og krops ro.
Mange bruger infrarød terapi, som en naturlig metode til at forbedre deres generelle sundhed og velvære. Regelmæssig brug af en infrarød sauna kan bidrage til at forbedre både fysiske og mental sundhed. Mange oplever, at de sover bedre, har færre spændinger i kroppen og generelt føler sig mere energiske efter en session i saunaen.
Fysiske fordele:
Smertereduktion: Lindrer muskel- og ledsmerter, spændinger og myoser. Alle kroniske tilstande som gigt og fibromyalgi.
Forbedret blodcirkulation: Øger ilt- og næringsstoftilførslen til muskler og væv.
Øger forbrændingen: Via øget kropstemperatur der stimulerer stofstiftet og derved forbrænder kalorier (vægttab). Der kan forbrændes 600 kalorier i løbet af en 30 minutters session.
Styrker immunforsvaret: Øger produktionen af hvide blodlegemer.
Hud: Fremmer produktionen af kollagen og elastin, som forbedrer hudens kvalitet.
Dyb afslapning: Reducerer stress og spændinger i kroppen.
Restitution: Fremskynder heling af muskler efter træning og reducerer inflammation i kroppen.
Afhjælpe skader: Saunaen kan fremskynde helingen af skader, da den støtter reparation af muskelfibre og regenerering af blødt væv.
Mentale fordele:
Stressreduktion: Sænker stresshormoner og frigiver ”lykkehormoner” (endorfiner)
Afslapning og ro: Skaber en dyb, meditativ tilstand og forbedrer søvn.
Energi: Kan øge energiniveaet og forbedre humøret, især i de mørke måneder.
Så kom i infrarød sauna og gi dig selv en velfortjent pause såvel mentalt som kropsmæssigt.
Praktiske oplysninger
Især ved selv brug
- Saunaen er letanvendelig og der er kort beskrivelse på hvordan den anvendes.
- Klar på få minutter og varmen stiger hurtigt. Ca. 5 minutter = 40 grader. Det er godt for kroppen at den følger med op i varmegrader.
- Der er Bluetooth forbindelse, så du kan lytte til din yndlingsmusik.
- Saunaen har stjernehimmel med lysterapi i skiftende farver, fast spotlys eller uden lys.
- Der en altid en flaske vand til rådighed og håndklæder til at sidde på og tørre sved af med. Det anbefales at man sidder i shorts og t-shirt i Saunaen.
- Det anbefales at drikke meget før, under og efter behandlingen i saunaen.
- Er du ny i infrarød sauna, så reguler varmen med respekt for kroppen, så det er behageligt hele tiden. En god start temperatur er 40 grader også kan det justeres op.
- Er du i tvivl om du må anvende en infrarød sauna pga. sygdom eller medicinforbrug, så skal du endelig spørge din læge inden du booker en tid.
Booking skal gøres via SMS på 26 22 54 62
Se også opslag og opdateringer om saunaen på min Facebook
